By 
Tàn nhang là một căn bệnh ngoài da tuy không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý người bệnh, khiến họ cảm thấy buồn rầu, lo lắng, mất tự tin trong giao tiếp.
Tàn nhang có thể xuất hiện ở bất cứ ai, bất cứ độ tuổi nào và chúng có nguy cơ lây lan rất nhanh nếu như không biết cách chăm sóc và chống tàn nhang. Dưới đây là 6 nguyên tắc vàng để phòng chống tàn nhang hiệu quả mà bạn nên biết.
Biểu hiện của tàn nhang
Tàn nhang hay còn gọi là tàn hương, chúng thường xuất hiện ở trên mặt, bàn tay và một số vùng khác trên cơ thể khi bị phơi trần quá nhiều ở ngoài ánh nắng mặt trời,
Chúng thường là các đốm tròn nhỏ, màu sậm và mọc phân bổ thành từng đám. Tàn nhang phát triển rất nhanh nếu như chúng ta không biết cách phòng và chống hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra tàn nhang
- Do yếu tố di truyền
- Do ra ngoài không che chắn kín đáo, làm cho các tia ắng thâm nhập vào da, kích hoạt các sắc tố melanin- nguyên nhân chính gây ra tàn nhang.
- Do sự thay đổi hormone trong cơ thể của người phụ nữ trong quá trình mang thai.
- >>Xem thêm:
- kem trộn trắng da
- trị nám da mặt bằng nghệ tươi
6 nguyên tắc vàng để phòng chống tàn nhang hiệu quả
Tránh tiếp xúc trự tiếp với ánh nắng mặt trời
Khi đi ra ngoài cần phải che chắn làn da thật kín, đội mũ rộng vành và bôi kém chống nắng. Bởi tia UV là nguyên nhân trực tiếp gây ra hiện tượng tàn nhang.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ là cách ngăn chặn tàn nhang hiệu quả
Ăn uống đủ chất dinh dưỡng là vấn đề rất quan trong đối với làn da bị tàn nhang. Trong thực đơn mỗi ngày nên bổ sung nhiều rau xanh, các loại thực phẩm, hoa quả chứa nhiều Vitamin C từ đó giúp hỗ trợ điều trị tàn nhang hiệu quả và làn da sáng mịn hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ 2 lít/ngày, làm tăng hiệu quả điều trị tàn nhang bởi nước có vai trò rất quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể, giúp làm giảm sắc tố tàn nhang trên da.
Cần có thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý
Căng thẳng, thức khuya nhiều cũng là nguyên nhân khiến tàn nhang có cơ hội bùng phát mạnh hơn.
Chính vì vậy bạn nên cân đối hài hòa giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Ngủ đủ 8 giờ/ngày là bí quyết để có làn da khỏe mạnh.
Kết hợp tập thể dục hàng ngày để phòng chống và hỗ trợ điều trị tàn nhang
Tập thể dục hằng ngày không chỉ giúp có thân hình cân đối mà còn có tác dụng giảm căng thẳng, stress, giúp khí huyết lưu thông, làn da cũng vì thế mà sáng đẹp hơn.
Không dùng mỹ phẩm bừa bãi
Sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da không rõ nguồn gốc cũng là nguyên nhân gây tàn nhang.
Hãy là nhà tiêu dùng thông thái để có một làn da khỏe đẹp.
Comments