TOP 6 Cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả

Thông thường khô mắt không phải là bệnh lý mà do mắt thiếu nước mắt cần thiết để duy trì độ ẩm, nếu để tình trạng này kéo dài sẽ hình thành bệnh lý. Có rất nhiều biện pháp khắc phục vấn đề này, trong đó có những cách trị khô mắt tại nhà sau đây sẽ giúp giải quyết tình trạng khô mắt của bạn.

Mục lục


I. Bổ sung vào bữa ăn các chất cần thiết

Nguyên nhân đầu tiên khiến mắt bị khô là do cơ thể của bạn thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, vitamin E, omega – 3. Đây là các chất khoáng và axit béo thiết yếu trong việc tăng cường thị lực, chống lại quá trình oxi hóa đặc biệt là ở các tế bào thị giác. Các thực phẩm nên bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày có thể kể đến cá hồi, dầu cá, các loại hạt, các loại rau có màu xanh đậm, lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, cà rốt,…

II. Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là vùng mắt. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy sản xuất nước mắt, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho vùng mắt và hạn chế tình trạng khô mắt hiệu quả.

Uống đủ nước để hạn chế tình trạng khô mắt

Uống đủ nước để hạn chế tình trạng khô mắt

III. Tập thể dục và mát xa cho mắt

Sau khi hoạt động trong một thời gian dài, mắt sẽ bị mỏi và nhức gây ra tình trạng khô mắt. Khi đó bạn chỉ việc nhìn ra khỏi màn hình máy tính hoặc sách báo, thực hiện động tác đảo mắt lên xuống hay theo vòng tròn để mắt được thư giãn trong vài phút.

Mát xa thường xuyên cho mắt có tác dụng giãn cơ vùng mắt, giảm nhức mỏi và mờ mắt, tăng cường lưu thông máu, kích thích bài tiết nước mắt tự nhiên. Các thao tác mát xa cho mắt khá đơn giản và bạn có thể dành ra vài phút thực hiện ngay tại nhà hoặc ở nơi làm việc. Xoa đều hai lòng bàn tay cho ấm và đặt nhanh lên mắt, giữ yên trong vài phút và lặp lại 3-5 lần. Tiếp đến dùng ngón tay đặt lên mí mắt và xoa nhẹ theo vòng tròn, có thể sử dụng kèm dầu dừa hoặc dầu oliu

Xem thêm: tật khúc xạ là gì

IV. Chườm ấm cho mắt

Chườm ấm bằng khăn ẩm cho mắt có tác dụng hỗ trợ lưu thông các tuyến dầu trong mắt, tăng cường lưu thông máu và giảm sự bay hơi của nước mắt. Sử dụng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước ấm rồi đặt lên vùng xung quanh mắt trong khoảng 10 phút, nếu khăn hết ấm thì tiếp tục nhúng lại vào nước ấm và chườm lên mắt. Nhẹ nhàng xoa mí mắt trên và dưới để kích thích tuyến lệ.

Chườm ấm cho mắt kích thích lưu thông máu hiệu quả

Chườm ấm cho mắt kích thích lưu thông máu hiệu quả

V. Đeo kính

Giống như da mặt hay các bộ phận khác, đôi mắt cũng cần được bảo vệ hàng ngày khỏi các tác nhân gây hại. Việc đeo kính râm hoặc kính bảo vệ thường xuyên mỗi khi ra ngoài giúp ngăn ngừa tác động trực tiếp của ánh sáng mặt trời, gió, khói bụi,… tới mắt, hạn chế khô mắt cũng như các tổn thương giác mạc.

Ngoài ra đối với các bạn bị cận thị, loạn thị,… nên đeo kính đúng với số mắt của mình để mắt không phải điều tiết quá nhiều, tránh mỏi mắt và khô mắt.

VI. Dùng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt là sản phẩm hỗ trợ điều trị khô mắt và các vấn đề về mắt cực kì hiệu quả. Theo các chuyên gia Nhãn khoa, người sử dụng nên lựa chọn thuốc nhỏ mắt có chứa thành phần HA (Hyaluronate) – hoạt chất số một trong điều trị khô mắt. Như dung dịch nhỏ mắt Luvis có chứa 0,2% HA cùng nhiều thành phần khác tốt cho mắt, cung cấp độ ẩm cần thiết giúp giảm khô mắt hiệu quả. Luvis còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết có tác dụng bảo vệ, giảm kích ứng, giảm khô, rát mắt, hạn chế sự tiến triển của các bệnh lý. Với định liều chính xác, không sử dụng chất bảo quản, Luvis là sản phẩm an toàn và phù hợp cho các trường hợp khô mắt lâu ngày cũng như phòng ngừa các bệnh lý về mắt.

Dung dịch nhỏ mắt Luvis giảm khô mắt hiệu quả

Dung dịch nhỏ mắt Luvis giảm khô mắt hiệu quả

Bài viết đưa ra những cách trị khô mắt tại nhà đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện giúp bảo vệ đôi mắt của mình. Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích đối với quý bạn đọc.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Những lợi ích to lớn của dịch vụ khắc dấu giá r

>>> 

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *